Wissenswertes
Ersttermin
Vorbereitung auf den Termin
Unterlagen mitbringen:
- Ärztliche Verordnung (Rezept) für Physiotherapie.
- Ausgefüllter Befundbogen.
(eine Vorlage des Befundbogens finden Sie hier) - Relevante medizinische Unterlagen (z. B. Röntgenbilder, MRT-Berichte, Arztberichte).
- Krankenversicherungskarte
Kleidung:
- Bequeme, lockere Kleidung, die Bewegungen nicht einschränkt (z. B. Sportkleidung).
Aktiv Leben
In der heutigen Zeit kämpfen viele Menschen mit Rückenschmerzen, verursacht durch einen sedentären Lebensstil und mangelnde Bewegung.
Crossfit ist ein effektives Mittel um die Rückenmuskulatur zu kräftigen. Es gibt eine Vielzahl von Übungen die die Stabilität und Stärke des Rückens gezielt fördern. (Egal in welchem Alter, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kann auf seinem eigenen Leistungsniveau trainieren).
Das Training wird nie monoton und trainiert alle Muskelgruppen. Regelmäßiges Training hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Kraft und Flexibilität.
Zudem baut Sport Stress ab und erhöht die allgemeine Lebensqualität. Durch das Training wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist trainiert, was zu einer ganzheitlichen Gesundheit beiträgt.